Schritt für Schritt zum guten Gewicht
Das Ziel dieser Gruppenbegleitung ist es die Ernährung und das Essen in eine harmonische Beziehung zu bringen.
Das Programm ist darum so gestaltet, dass wir uns einerseits mit unserer Ernährung beschäftigen: was ist wichtig für meinen Körper, sodaß dieser bestens funktionieren kann. Anderseits beschäftigen wir uns mit dem eigenen Essverhalten: worauf möchte jeder für sich achten. Welche Emotionen verbinden wir mit dem Essen, mit bestimmten Nahrungsmitteln und Ess-Ritualen. Wir arbeiten an den Verhaltensweisen, die zum Übergewicht geführt haben. Welche sind diese? Wie können wir diese verändern?
Umfang
Der Kurs umfasst ein EInzelgespräch von 45 Minuten und acht Sitzungen von je 90 Minuten. Die Sitzungen sind verteilt auf ca. 6 Monate. Die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt auf maximal fünf Personen.
Kostenerstattung
Der Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt, eine anteilige Kostenerstattung ist möglich.